hambat penuaan dengan antioksidan alami

Semakin bertambahnya usia tanda tanda penuaan yang muncul dikulit pun akan semakin terlihat jelas. Kecantikan pada kulit dan wajah anda pun akan berkurang seiring waktu berjalan.

Pada dasarnya munculnya tanda-tanda penuaan ini dapat diperlambat salah satunya dengan rajin mengkonsumsi vitamin dan antioksidan sebagai penangkal radikal bebas yang menjadi salah satu pemicu munculnya penuaan pada kulit.

Ada beberapa jenis makanan sebagai sumber antioksidan alami yang dapat kita peroleh manfaatnya. Diantaranya adalah:

1. Brokoli

Brokoli merupakan sumber penting protein, riboflavin, niasin, kalsium, besi, magnesium, fosfor, dan zink, serta sangat baik sebagai sumber serat makanan, vitamin B6, asam folat, asam pantotenat, dan kalium.

Termasuk fungsinya sebagai antioksidan karena bisa mencegah terjadinya anemia.
Dengan fungsi antioksidan ini, maka dengan konsumsi brokoli atau bunga kol, bisa membantu kita untuk mencegah terjadinya kerusakan dari sel, karena tubuh kita terdiri atas ribuan sel.

2. Strawberry

Buah strawberry mengandung asam salisilat sangat baik untuk kulit anda. Selain itu, zat antioksidannya membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat lingkungan sekitar yang tidak baik. Asam ini juga dapat mengecilkan pori-pori dan mencerahkan kulit kita. Rajin mengkonsumsi buah strawberry 250gr sehari dapat membantu anda memenuhi kebutuhan vit C anda.

3. Tempe

Menurut penelitian tempe yg merupakan makanan tradisional ini berpeluang dan berpotensi untuk digunakan melawan radikal bebas, sehingga dapat menghambat proses penuaan dan mencegah terjadinya penyakit degeneratif (aterosklerosis, jantung koroner, diabetes melitus, kanker, dan lain-lain). Selain itu tempe juga telah diketahui mengandung zat antibakteri penyebab diare, penurun kolesterol darah, pencegah penyakit jantung, hipertensi, dan lain-lain.

Tips Melembutkan Tangan

Ehmm.. siapa yang tidak mau tangannya lembut, halus dan sehat? Pastilah kita terutama para wanita mendambakannya. Apalagi tangan termasuk bagian tubuh yang mudah diliat dan dirasakan oleh orang lain terutama saat kita berjabat tangan.

Tapi pekerjaan rumah tangga, kesibukan kantor dan berbagai aktifitas lainnya dapat membuat tangan kita menjadi kasar dan tak terawat. Bagaimana membuat tangan kita menjadi lebih indah, di bawah ini beberapa tips yang dapat kita pergunakan.

• Cobalah hilangkan sel kulit mati dengan cara melarutkan garam laut dan lemon. Gosokkan perlahan ramuan ini pada tangan dengan sikat gigi yang sudah tidak terpakai. Lakukan ini seminggu dua kali agar melembutkan tangan dan membuang kotoran pada kulit tangan.
• Siapkan minyak zaitun dan sarung tangan dari katun. Rendam sarung tangan Anda dengan minyak zaitun, peras baik-baik lalu kenakan selama tidur. Jika kuku Anda terasa kering, coba rendam kuku selama kira-kira 10 menit dalam air hangat kemudian keringkan dan segera beri moisturizer yang mengandung berbagai bahan seperti urea, lactic arid dan minyak aliserin. Lakukan perawatan ini dua kali sehari.
• Setelah mencuci tangan, keringkan dengan kain kemudian usapkan moisturizer ke telapak tangan dan kuku agar kelembutannya selalu terjaga
• Rendamlah tangan Anda selama 5 menit pada satu cangkir susu cair yang telah di hangatkan untuk menguatkan kuku dan melembabkan kulit. Kandungan dalan susu bukan hanya berisi lactit acid, alpha hydroxyl acid yang mampu mengelupas sel kulit mati dengan lembut tetapi juga mengandung kalsium yang berguna untuk menguatkan kuku yang mudah patah.
• Jangan membuang ampas kopi anda di rumah, cobalah menggosok2kan nya kada kedua telapak tangan anda. Ini berfungsi sebagai scrub penghalus dan pelembut tangan juga loh.

selamat mencoba :)